4. - 8. tekaški trening, pitje vode in prehranjevanje

Živijoooo :) zadnji dnevi so kar pestri in naporni, tako da se nekako nisem pripravila do tega, da bi napisala kakšno objavo, a to še ne pomeni, da v tem času nisem nič tekla. Od 5. treninga naprej imam spet tekaško družbo in sicer tečeva s sosedo. Zaenkrat nama gre kar dobro, čeprav se moram malo bremzat, ker ko jo gledam, bi kar tekla vsak dan, vendar zaradi kolena je boljše, da tega ne počnem. Pa tudi drugače, skoraj nikoli v preteklosti nisem tekla vsak dan, temveč vsak drugi dan :)

Kot lahko vidite, sem pri hoji, kadar sem bila sama, hitrejša, pri teku pa iz treninga v trening napredujem, tako da bom počasi že podaljšala razdaljo. Mislim, da so zgoraj napisane razdalje po delih točne, vsaj tako mi kaže google maps. Garmin je še v okrevanju, trenutno mi ni to prioriteta, čeprav priznam, da ga pogrešam, ampak važno, da se teče ;)
Vikend je bil precej aktiven, saj sem v soboto zvečer šla hodit od Portoroža do Pirana in nazaj proti Luciji ter nazaj do centra Portoroža. Koliko km sem naredila, ne vem, saj je po Google Maps to kar težko izračunat, tako da bom zmerila to progo enkrat ob priliki z Garminom. V nedeljo sem šla na Otliško okno, štartala iz Izvira Hublj (Ajdovščina) in potrebovala za vzpon cca 1h, nadmorska višina 800m. Zame je bilo kar naporno, ker nisem v formi, čeprav mi je kolega rekel, da sem v dobri kondiciji, ampak mislim, da me je na vrh bolj pripeljala kraška trma kot pa trenutna kondicija :D

 Vir: http://www.hribi.net/slika.asp?gora=7525 

Tudi z pitjem nesladkanih tekočin mi gre dobro z izjemo včerajšnjega dne, ko sem spila samo 1.5l. Danes sicer še nisem izpolnila cilja, vendar sem na dobri poti, da mi uspe.

V tem času sem izpolnila še en cilj in sicer dobro delovanje funkcij telesa.

Kar se tiče mojega prehranjevanja, mi gre boljše od rok. Sladkarij, piškotov in raznega peciva zelo malo pojem, sedaj nisem niti porcijo na dan, če ga pa že jem, jem to kot obrok in ne poleg celotnega obroka. Pa namesto sladkih piškotov jem ovsene piškote in temno čokolado z deležem kakava vsaj 55%. Na obsegih in teži se že nekaj pozna, vendar bom raje čez en mesec govorila o napredku.

Sedaj pa grem nekaj pojest, ker sem takooo lačna, da ne morem več zdržat ;) uživajte v sončku!